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跳绳10分钟=跑步半小时?坚持一个月后,神奇的事情发生了

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跳绳10分钟=跑步半小时?坚持一个月后,神奇的事情发生了

跳绳10分钟=跑步半小时?坚持一个月后,神奇的事情发生了

近日(jìnrì),TVB“御用恶人”演员彭皓锋在社交媒体分享了自己的近况,他自曝前年7月患上直肠癌(zhíchángái),因母亲也患癌,他没有接受手术和化疗,但目前(mùqián)身体状况挺好。 5月4日,专家最新提醒,随着生活水平的提高和(hé)饮食结构的改变,结直肠癌的发病率在我国逐年攀升,目前外科手术(wàikēshǒushù)是(shì)治疗(zhìliáo)结直肠癌的重要手段之一,随着微创外科技术的发展,能够显著提高患者的生活质量,但关键还是要早筛查、早发现、早治疗。 据此(jùcǐ)前报道(bàodào),彭皓锋的肿瘤约5厘米,位置靠近(kàojìn)肛门。医生给出的方案是手术,但切除肿瘤可能意味着终生背着造口袋。彭皓锋拒绝手术,选择了其他治疗方式。 彭皓锋,1970年(nián)8月20日出生(chūshēng),中国香港男演员。1996年,考入第9期(qī)无线电艺员训练班,正式进入演艺圈。彭皓锋因塑造反派角色而被大家熟知,近年曾演出《逆天奇案》及《解决师(shī)》等TVB剧集。 “目前世界范围内,结直肠癌是发病第三的(de)癌症,而(ér)在我国,每年新发大肠癌病例高达51.7万例,死亡病例也排在第二位。”大肠肿瘤病友俱乐部创始人、武汉市第八医院(yīyuàn)二级教授(jiàoshòu)陈继贵表示,由于大肠癌早期症状不明显,很多人出现腹胀、腹痛等肠梗阻症状,甚至便血时,已到了中晚期(zhōngwǎnqī)。 陈继贵教授表示(biǎoshì),从突变细胞发展为肠癌(chángái),约需10至(zhì)15年(nián),其中任何一个阶段发现并切除,治愈率在95%以上;一旦拖到中晚期,5年生存率仅50%。这一现实令陈继贵教授及团队很揪心,他表示,如果筛查关口前移,死亡率会大大降低。 陈继贵教授呼吁,大家要重视大肠癌早筛。“肠镜检查是结(jié)直肠癌(zhíchángái)筛查的(de)‘金标准’。”他建议,如果有(yǒu)家族疾病史等高危因素(yīnsù),最好将(jiāng)肠镜年龄提前至35岁,正常人群最好40岁时进行一次筛查,如果结果正常,则可8年后再复查,“肠镜不仅能发现病变,还能对小的息肉进行切除,阻断癌变进程。只有早期发现,才能避免悲剧发生。” 另外,改变生活方式、保持健康饮食也尤为重要。陈继贵教授建议,平时饮食要注意优质蛋白质的(de)摄入,多(duō)吃时令的蔬菜、水果,不偏食,适量摄入坚果和(hé)乳制品,保证食物的多样化;戒烟(jièyān),远离二手烟;避免大量饮酒和高频率饮酒;控制体重,避免肥胖、糖尿病、高血压(gāoxuèyā),适量进行体育锻炼。如果出现(chūxiàn)了(le)大肠癌的早期预警症状,要及早就医。如莫名腹痛、排便习惯改变、大便形状有变化、气味有异常,或者带血、带脓液等,都要引起重视。 此前也有多位(duōwèi)名人、博主因肠癌去世 2025年4月8日,抗癌博主“橙子”姐姐发文称“妹妹(mèimèi)已于(yǐyú)4月3日,农历(nónglì)三月初六离世。”据姐姐透露,妹妹最后半年一直在痛苦中度过。 资料显示,“橙子”是(shì)一名95后,年仅29岁。2022年7月确诊直肠癌中晚期,曾因被误诊(wùzhěn),耽误了两个月的(de)治疗(zhìliáo)时间。在治疗期间,好友称她从不抱怨也从不展现自己的脆弱,一直都用很平和的心态面对。 2025年2月27日(rì),抗癌博主陈幸运因结肠癌不幸去世(qùshì),年仅37岁。 2024年12月28日百万粉丝网(fěnsīwǎng)红“咖啡”因直肠癌不幸去世(qùshì),年仅29岁。 2023年(nián)3月28日(rì),日本著名作曲家、音乐人(rén)坂本龙一病逝,终年71岁。早在2014年,坂本龙一就被诊断为咽喉癌,2020年6月又被诊断出罹患直肠癌。 电影《黑豹》男演员查德维克(wéikè)·博斯曼罹患结肠癌去世,终年43岁(suì)。 肠癌,发现可能就是中晚期出现(chūxiàn)这些症状要注意 结(jié)直肠癌是一种可防可治的(de)恶性肿瘤,关键在于“早发现、早诊断、早治疗”。不过,“无症状”往往是结直肠癌的“隐身衣”,早期便血症状与痔疮有些(yǒuxiē)相似,很容易被忽视。 据(jù)了解,结直肠癌多见于中老年人,近年有年轻化趋势。在临床上发现的直肠癌多数(duōshù)为中晚期肿瘤,治疗效果差,复发率高。 医生提醒,如果出现以下症状一定(yídìng)要重视,尽早到医院就↓ 出现大便性状的改变:如粪便形态(xíngtài)异常、便中带血等情况;出现阵发性腹痛:早期疼痛(téngtòng)可能不(bù)明显或仅有隐痛,排便时疼痛可能加重;排便习惯突然改变:比如排便次数增加(zēngjiā),出现排便不尽感等。老年人突发“便秘”,也需要警惕结肠癌的发生。 医生建议大家,平时应少吃油炸、腌制、高脂肪的(de)食物,多吃新鲜的蔬菜水果,适当增加主食中粗粮(cūliáng)、杂粮的比例(bǐlì),不宜过细过精。此外,还应保持健康的生活方式,适度锻炼,控制体重。 另外,如果经常性出现腹痛便血(biànxuè)、大便习惯的改变等不适(bùshì),除了做大便隐血的检查之外,建议定期进行肠镜筛查。 建议(jiànyì)45岁以上的(de)人群最好定期(dìngqī)进行结直肠癌的筛查。如果有肠癌家族史的高危人群,则建议提前到30岁就开始进行肠镜检查。如果检查发现有肠腺瘤,并进行了内镜下切除,应定期进行随访。 责编:房淑婧 赵鹏 高琳哲(gāolínzhé) 本期(běnqī)奖品:定制笔记本(颜色随机) ③获奖(huòjiǎng)名单将于(yú)每周三在此公布,请获奖者在当日私信发送“姓名、联系电话、收货地址”到长城新媒体微信,我们将尽快寄出。 ①数据由微信后台自动统计(tǒngjì)。 ③每周获奖名单如与上周获奖名单出现重复人员,则不再发放奖品(jiǎngpǐn),然后在本个周期中进行递补,直至(zhízhì)各补满5人。
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